SAMARI CLUB
La salle de sport de Porto-Novo. Des cours encadrés, un programme qui vous suit, et un club qui vous connaît.
Le club en vidéo
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Visite du club
La vidéo de présentation sera ajoutée ici
Les cours de la semaine
Lundi
18h
Cardio
Tous niveaux · 45 min · Abou
Mardi
19h
Musculation
Intermédiaire · 60 min · Serge
Mercredi
18h
Cardio
Tous niveaux · 45 min · Abou
Jeudi
19h
Cross-training
Confirmé · 60 min · Serge
Vendredi
18h
Musculation
Tous niveaux · 60 min · Abou
Samedi
10h
Cardio
Tous niveaux · 45 min · Serge
Suivre le programme à distance
Débutant — remise en route
Gratuit
3 séances / semaine · 4 semaines
Marche active 20 min
Squat au poids du corps
Gainage 3×30 s
Perte de poids
Membres
4 séances / semaine · 6 semaines
Cardio fractionné
Circuit training
Suivi hebdomadaire
Force & muscle
Membres
4 séances / semaine · 8 semaines
Squat / développé / tirage
Progression en charge
Bilan coach
Le programme Débutant est ouvert à tous. Les autres sont réservés aux adhérents.
Les abonnements
Mensuel
5 000 FCFA / mois
Sans engagement. Idéal pour découvrir.
- Accès salle illimité
- Planning des cours
- Suivi des présences
Le plus choisi
Trimestriel
13 500 FCFA / 3 mois
Économisez 1 500 F sur le trimestre.
- Tout le Mensuel
- Programme personnalisé
- Bilan avec un coach
Annuel
Sur mesure FCFA / an
Pour les habitués et les familles.
- Tout le Trimestriel
- Accès prioritaire aux cours
- Invitations événements
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